Hjelp og støtte: hvor du kan henvende deg

Fastlege, Diabeteslinjen, frisklivssentral, Diabetesforbundet, kurs og digitale verktøy. Oversikt over tilbudene som finnes i Norge.

Av Redaktør Knut Whist / KI-redaksjonen i diabetestype2.no · Oppdatert 17. september 2026 · 5 kilder

Generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning. Gjør endringer i kosthold, aktivitet og medisiner i samråd med legen din. Les mer.

Fastlegen er navet

All oppfølging av diabetes type 2 i Norge går gjennom fastlegen. Det er fastlegen som stiller diagnosen, skriver resepter, henviser videre og gjennomfører årskontrollen. Har du ikke fastlege, eller vil bytte, gjør du det på Helsenorge.

Tips: be om en dobbelttime ved diagnose og ved årskontroll. Det er mye å gå gjennom.

Diabeteslinjen

Diabetesforbundets gratis veiledningstjeneste. Du kan snakke med veiledere som selv har diabetes eller er helsepersonell, om alt fra kosthold og medisiner til rettigheter og hvordan man lever med sykdommen.

• Telefon 815 21 948, mandag til torsdag kl. 10–14
• Chat på diabetes.no i samme tidsrom
• Skriftlig spørsmål med svar innen 1–5 dager

Det er ikke en erstatning for lege, men ofte et bedre sted for spørsmålene du ikke rakk å stille.

Frisklivssentralen i kommunen

De fleste kommuner har en frisklivssentral. Den tilbyr veiledet livsstilsendring for personer som har eller står i fare for å få livsstilssykdommer. Typiske tilbud:

• individuell helsesamtale
• gruppetrening tilpasset nybegynnere
• kostholdskurset «Bra mat for bedre helse»
• røykesluttkurs
• søvnkurs

Fastlegen kan henvise, og mange steder kan du ta kontakt selv. Helsedirektoratet har oversikt over frisklivssentraler.

Diabetesforbundet

Pasientorganisasjonen for alle med diabetes, med lokallag over hele landet. Medlemskap gir blant annet:

• medlemsbladet Diabetes
• kurs og samlinger, inkludert motivasjonskurs for type 2
• likepersoner, altså andre med diabetes du kan snakke med
• rabatter og fordeler

Forbundet er også den viktigste pådriveren politisk for rettigheter, for eksempel tilgang til sensor og legemidler på blå resept.

Startkurs på sykehus

Mange sykehus har lærings- og mestringssentre med startkurs for diabetes type 2. Kurset går over noen dager og dekker sykdommen, kosthold, aktivitet og medisiner. Fastlegen henviser. Deltakelse gir rett til opplæringspenger fra NAV dersom du må være borte fra jobb.

Klinisk ernæringsfysiolog

Den formelle kostholdseksperten i helsetjenesten. Tilgjengelig på sykehus via henvisning, og i noen kommuner. Særlig aktuelt dersom du har flere sykdommer som stiller ulike krav til maten.

Digitale verktøy

Egenmåling, logging av mat og aktivitet og oversikt over egne verdier over tid er det som gjør det mulig å se hva som virker. Det finnes flere apper og dagbøker. Det viktigste er at du faktisk bruker den, og at den gir deg noe konkret å ta med til legen: verdier over tid, hva du spiste, og hvor aktiv du var.

Ved akutt behov

• 113 ved bevisstløshet, brystsmerter eller lammelser
• 116 117 legevakt, hele døgnet
• Giftinformasjonen 22 59 13 00 ved feil inntak av medisiner

Vil du starte fra begynnelsen? Gå til Hva er diabetes type 2?

Forbehold. Innholdet på denne siden er generell informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Det erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling hos lege. Endringer i kosthold, fysisk aktivitet, vekt eller medisinering skal alltid gjøres i samråd med fastlegen din eller annet helsepersonell. Ikke endre eller avslutt medisinering på egen hånd. Kontakt fastlege eller legevakt (116 117) ved bekymring, og ring 113 ved akutt fare. Les full ansvarsfraskrivelse.

© 2026 Desken AS. Skrevet av Redaktør Knut Whist / KI-redaksjonen i diabetestype2.no. Sitering tillatt med kildehenvisning og lenke.